« ASSUREZ-VOUS L’OBTENTION D’UN PASSEPORT FORME »
Une idée \ un accompagnement, une méthodologie d’entraînement, un comportement alimentaire ortho-bio nutritionnel.
Sport Santé - 11 | Oxygénation & Revitalisation
Santé & bien-être
Sport Santé - 11 | Oxygénation & Revitalisation
Santé & bien-être
DOMAINES D'EXPERTISE & PHILOSOPHIE
Ortho psychothérapie – Nutrition-Diététique / Personal training & Préparation physique
SPORT SANTÉ
Mon domaine d’expertise et ma philosophie autour du coaching santé, coaching sportif & coaching mental.
LA FORMULE :
La revitalisation et la régénération de son corps en s’adaptant à toute situation rencontrée lors de sa journée.
En matière d’alimentation « Comme disait Hippocrate il y a 2000 ans, que ton aliment soit ton médicament ».
En matière de culture physique et sportive, une nouvelle approche plutôt sport et culture physique de santé holistique,
c’est-à-dire de santé primaire psychorganique adaptée que je mets en place et en pratique sur l’ensemble de mes coaching.
Obtenir, cultiver de bons réflexes et transmettre, accompagner et partager sont pour moi un état d’esprit et une véritable Philosophie.
Mon leitmotiv est l’amélioration physique et psychologique des individus qui m’ont fait confiance après chacune de mes séances.
Mon domaine d’expertise est la santé où j’interviens comme :
préparateur physique, coach mental, nutritionniste, diététicien, Personal trainer.
Formation U.C.S.H.E Ex Université de Bayonne Anglet, UFR PARIS Cité, UFR BOURGOGNE CEP, et Jeunesse et sport.
L’optimisation d’une séance, le dépassement de soi et la détermination d’un individu à donner le maximum, demandent une attention particulière
de chaque instant, à chaque prise en main et à chaque training.
Cette philosophie est de rigueur dans toutes les approches conceptuelles de santé et de training que nous élaborons chez SPORT SANTÉ 11.
Nous veillons au respect de l’intégrité physique et mentale de chaque individu encadré.
Nous ne concevons la culture physique et le sport santé, qu’à travers une programmation, une nutrition et une planification adaptées à votre
niveau et à vos objectifs. Nous avons pour philosophie aujourd’hui, «une approche de santé primaire, un accompagnement et une méthodologie de la
culture physique et du sport orientés sur de nouveaux protocoles, prenant en compte l’individu et sa santé dans sa globalité».
Coach santé, Personal trainer, Préparateur physique, Coach mental, Coach sportif Courriel : contact@sportsante11.fr
« ASSUREZ-VOUS L’OBTENTION D’UN PASSEPORT FORME »
PERSONAL TRAINING & OBJECTIFS SANTÉ
Anamnèse / évaluation de votre forme & Analyse des déterminants
Comment se déroule la première approche chez SPORT SANTÉ – 11 ?
La première approche consiste tout d’abord à effectuer un check-up complet bilan et anamnèse.
- Anamnèse
Faire un bilan et mettre en place des tests d’évaluation avec des professionnels de santé
(Hygiéniste et préparateur physique).
Evaluer votre état de santé générale, ainsi que votre condition physique, constituera une première étape
avant de désigner et fixer vos objectifs.
Tests physiques :
Une meilleure visibilité sur la nature des progrès réalisés et la réelle valeur ajoutée de vos efforts.
L’ évaluation et l’analyse nous permettent de déterminer la distance à parcourir afin de mettre en exergue les progrès
réalisés à court, moyen et long terme.
Je vous accompagne dans vos prises de décision sportives mais aussi, dans vos buts de performance.
Rassurez-vous, vous n’avez aucune obligation de résultat.
Mon travail est de vous renforcer physiquement et de vous re-positiver mentalement. L’idée est pour vous d’être plus
performant au quotidien et de vous faire confiance en toute circonstance.
Sachez que maintenir cette confiance vous permettra de franchir toutes les étapes rencontrées sans aucune difficulté.
Mon rôle de coach est de vous donner les aptitudes physiques et mentales ainsi que les comportements
spécifiques à adopter pour vous aider à réaliser tous vos défis mental, esthétiques et de bien-être.
Même si pour moi et mes partenaires l’important est que vous obteniez de bons résultats physiques, sachez que le bien-être,
la santé et les résultats psychologiques comptent tout autant si ce n’est davantage.
Le meilleur sur le plan nutritionnel, physique et mental.
Nos activités et domaines de compétence sont : le coaching santé et mental, la préparation physique,
la diététique et nutrition, la culture physique et la remise en forme & fitness, la ré-athlétisation la musculation.
PÔLE ART MARTIAUX – le self-defense et le Karaté jutsu et apkido, les activités pugilistiques,
le Kick boxing, le muay thaï, le full contact et la boxe anglaise.
UN COACHING SANTÉ, DIÉTÉTIQUE, NUTRITIONNEL, SPORTIF & MENTAL. UNE MÉTHODOLOGIE D’ENTRAINEMENT PROFESSIONNELLE. SANTÉ, DETOX ET PERTE DE POIDS.
SPORT SANTÉ – 11 – rapprocher vous de votre poids de corps idéal basé sur votre morphotype, afin d’obtenir et de définir une répartition énergétique, nutritionnelle et calorique cohérente. Programme alimentaire diététique et nutritionnel 100% naturel avec suivi personnalisé et rééquilibrage acido basique de votre organisme.
Des méthodologies d’entraînement issues de pratiques de haut niveau. Une approche et un volume adaptés à vos capacités et à vos objectifs.
Mes méthodologies d’entraînement physiques, techniques, tactiques et mentales sont adaptables. Elles sont tirées de l’expérience sportive et vécus d’athlètes de haut niveau et entraîneurs partenaires de Sport Santé – 11
Fondateur et coach – SPORT SANTÉ – 11 – Nauleau Oscar, ancien international, plusieurs années passées en équipes de France.
Ancien athlète pluri-disciplinaire. Titulaire de 5 diplômes d’état JEUNESSE & SPORT – d’une licence Pro Santé vieillissement et activités physiques adaptées, d’un diplôme Universitaire de préparation physique – Centre d’expertise et de la performance DIJON – d’un diplôme Universitaire Francophone et international de diététique et nutrition clinique et thérapeutique Paris cité STS. Hygiéniste diplômé de l’ U.C.S.H.E, ex Université libre de Bayonne – Anglet-Biarritz – spécialisé en ortho-Bio nutrition et repositivation mentale.
Plusieurs certifications fédérales nationales et internationales dans les domaines de compétences proposés. Carte professionnelle à jour ( EAPS ministère des sports France ).
PRÉPARATION PHYSIQUE, BROMATOLOGIE & RECUPÉRATION
Mon approche de la préparation physique et de la récupération…
Ce que je vous propose.
En matière de préparation physique, l’individualisation sera incontournable.
Plusieurs paramètres seront à prendre en compte : 1 – l’alimentation avec la bromatologie (science de l’alimentation). L’idée sera de favoriser et de maintenir un terrain alcalin de l’organisme (non acide) pour une meilleure récupération. 2 – Le mental, paramètre incontournable pouvant vite devenir un facteur limitant de vos performance.
Autres paramètres à prendre en compte : la charge de travail, avec un volume d’entraînement, une intensité et une fréquence répartis de manière cohérente au cas par cas, la réponse étant différente d’un individu à un autre.
De la même manière, en fonction de ce que l’on pourra observer chez un individu, s’adapter, changer ou élaborer d’autres méthodes d’entraînement sera capital.
Sur le plan musculaire, mon travail s’orientera sur l’alternance des régimes d’action musculaire, et sur le plan énergétique, l’interaction entre les systèmes aérobie et anaérobie. Peu importe votre niveau je vous aide à développer l’interaction entre vos systèmes afin de vous permettre d’avoir la capacité psycho-physique de résister à la fatigue.
En matière d’accompagnement, mon expérience et mon profil d’intervenants pluri-disciplinaires vous permettent d’accéder à un large panel d’activités. Ils vous offrent par ailleurs une expertise spécifique sur chacune des disciplines proposées.
Je vous accompagne dans cette quête de la redécouverte de votre corps. Qu’importe le niveau ou la discipline approchée, vous découvrirez chez vous des qualités que vous ne soupçonniez même pas. Accompagnement & planification ( Loisir, Perfectionnement & Performance )
PRÉPARATION PHYSIQUE, DIETETIQUE & NUTRITION
Répondre à vos besoins sur le plan physique, diététique et nutritionnel
AU PROGRAMME DU CYCLE ANNUEL JE VOUS PROPOSE :
toute la préparation physique, diététique et nutritionnelle ayant une place prépondérante dans mon cahier
des charges ( programme et conseils diététiques bio-nutritionnels – programme de remise en forme sur mesure ).
La prise de poids peut parfois être pour beaucoup d’entre nous une véritable préoccupation et un véritable fléau.
Pour cause, les problèmes de santé que la surcharge pondérale pourrait occasionner. Pour parfaire, les solutions
que je vous propose sont la culture physique de santé et une diététique et nutrition spécifique adaptées.
Ne confondez pas maigrir & mincir
RÉGIME HYPOCALORIQUE.
Maigrir est souvent associé aux régimes hypocaloriques.
Maigrir c’est dépérir, se dévitaliser, perdre ses muscles, sa vitalité et son tonus.
Les régimes hypocaloriques proposés que l’on rencontre la plupart du temps, occasionnent souvent un stress
biologique oxydatif important pour l’organisme. Ces régimes affaiblissent les défenses immunitaires et altèrent
les glandes endocrines favorisant, par ailleurs, une reprise rapide de surpoids.
JE VOUS PROPOSE PLUTÔT UNE CURE HYPO-TOXIQUE.
Ne confondez pas mincir & maigrir
CURE HYPOTOXIQUE.
La cure hypotoxique que je vous préconise est une approche de la Bromatologie 100% anti régime
(science des aliments et de la diététique) associée à des technique naturopathique de régénération.
C’est mincir, éliminer les surcharges résiduelles accumulées dans le sang et les tissus, tout en conservant ses muscles,
sa vitalité et sa tonicité.
Le principe est d’adopter de bons comportements alimentaires, d’éliminer toute toxicité et carence tout en mangeant
à sa faim. Bien évidemment faire par ailleurs, de la culture physique et travailler vos muscles, participera au bien-être
et à la minceur.
Vos muscles sont des pompes oxygénante et vascularisantes faisant circuler les liquides organiques ( lymphe, sang ).
Indépendamment de ses faisceaux de fibres, les muscles sont un véritable réservoir d’oxygène et d’eau vitale, et sont
indispensables à la participation et la contribution de la santé.
ÉVITEZ LES CLICHÉS.
Il ne s’agit pas d’avoir un corps correspondant aux couvertures de magasine, mais plutôt de se rapprocher de son
poids idéal basé sur son morphotype, afin d’obtenir et de définir une répartition énergétique, nutritionnelle et
calorique cohérente.
Les trois caractéristiques morphotypes sont :
1- le type Ectomorphe :
gros brûleur de graisse, se caractérise plutôt par la minceur.
2- Le type Mésomorphe :
se caractérise plutôt par un squelette plus large, avec une bonne absorption des substras, sans cumuler trop de graisse pour autant.
3- le type Endomorphe :
se caractérise par un physique encore plus robuste, avec un métabolisme plus lent et une tendance à cumuler plus de graisse.
Il est important pour moi d’avoir avant toute chose une approche santé et sportive de prévention.
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Endurance spécifique, perte de poids, musculation, explosivité et vitesse.
Souplesse et proprioception, renforcement musculaire, gainage fonctionnel et récupération, tous ces facteurs
participent à une vie plus saine et à de meilleures performances au quotidien.
Localisation & adresse social : Prestations : Toulouse, Carcassonne, Narbonne
Contact Personal trainer / Coach santé et Préparateur physique : Téléphone + 33 648 02 72 01 Courriel : contact@sportsantehygienevitale.com