Blog
News and thoughts by us.
-
Soupe d’ortie et ses bienfaits
l'ortie ses \ bienfaits \ coaching santé AVANT TOUTE CHOSE UNE PLANTE COMESTIBLE Cure de Printemps : Récoltez les jeunes pousses au printemps, avant l'apparition des fleurs. Vous pourrez alors les consommer en légumes, en soupe ou même encore en tisane. L'ortie se cuisine depuis la nuit des temps, elle perd son piquant à… -
![Urban-training-pushups-avec-Oscar-personal-Trainer.-1024x524.jpg]()
Cross Training Urban Training
VOUS POURREZ TOUTES & TOUS AVOIR ACCES AU CROSS TRAINING APRES QUELQUES SEMAINES SEULEMENT Premier cycle d’environ 6 à 8 semaines d’initiation aux exercices de musculation et de cardio training ( Les premières semaines sont axées sur l’apprentissage sécuritaire, posture etc…) suivi d’un deuxième cycle d’environ 8 à 12 semaines où, cette fois,…
-
![vegan-and-vegetarian-indian-cuisine-dish-cold-yoghurt-raita-soup-picture-id637998624-5-1024x631.jpg]()
Recette végétarienne Indienne
RAÏTA DE CONCOMBRE A LA MENTHE Accompagnement idéal pour vos plats exotiques épicés, un bain de fraîcheur assuré. DEGUSTER VOTRE RAÏTA DE CONCOMBRE A LA MENTHE Ingrédients pour quatre personnes. 1/2 Concombre anglais 200 ml de lait de coco 3 Brins de menthe fraîche coupés finement Une cuillère à soupe de jus…
-
![asian-food-background-with-various-of-cooking-ingredients-picture-id618041312-20-1024x470.jpg]()
Conseils Nutritionnels sélectionnés By VO2 Concept
Soyez créatif AVANT TOUTE CHOSE Prenez soin de la qualité de vos aliments et pensez avant toute chose à la digestibilité et à l’assimilation de vos aliments. En nutrimentation, nous devons raisonner d’abord en termes d’assimilation. Le plaisir de la bouche oui, mais vous devez MASTIQUER, INSALIVER, DEGUSTER. Indépendamment du bon nutriment…
-
![NUTRITION-DIÉTÉTIQUE-selon-la-BROMATOLOGIE-100-anti-régime.-1024x613.jpg]()
Naturopathie Diététique & Nutrition
NUTRITION & DIÉTÉTIQUE BROMATOLOGIE 100 % ANTI RÉGIME. Spécificités de l’aliment Chaque Être vivant possède une anatomie digestive propre à son espèce. Cette anatomie digestive a été conçue pour recevoir une nourriture adaptée, en rapport avec ses possibilités de digestion et d’assimilation. Lorsqu’un Être vivant absorbe des aliments inadaptés à son appareil digestif (…
-
![couverture_fitness-1024x482.png]()
Urban Training // Stretching-Récup // Récupération & Protide
Stretching // récup Attention : En matière de récupération les étirements statiques, passifs, auraient un effet négatif sur la récupération. En effet, elle comprimerait les capillaires occasionnant l’interruption de la vascularisation. Vous devrez donc, pour favoriser une meilleure récupération, privilégier plutôt les étirements intermittents « dynamiques » permettant l’augmentation de la pompe sanguine, favorisant par…
-
VTT & RANDONNÉES
Training en pleine montagne.
-
![Entraînement-polarisé-Oscar-personal-traineur-et-coach-santé.-1024x558.jpg]()
Urban Training // Running Entrainement polarisé
FAITE DE L’ EXERCICE. La contraction musculaire participe à une bonne vascularisation et à l’élimination des déchets résiduels présents dans l’organisme. La pratique de l’exercice contribue notamment à un meilleur maintien du squelette et des organes sous-jacents. La respiration, la circulation, les muscles, les sécrétions, le système nerveux, subissent sous l’influence de la culture physique…
-
Urban Training Senior // VO2 Concept Running & Oxygénation
ENTRETENEZ VOTRE SANTÉ, OXYGÉNEZ VOUS, DÉTOXIFIEZ ET REVITALISEZ VOTRE CORPS Marche nordique, running, activités de plein air diverses, au bord de la plage ou à la montagne, l’idée est toujours la même, s’oxygéner, évacuer et se revitaliser. Préserver sa masse musculaire et accroître ses capacités cardio-vasculaires sans pour autant être dans une logique de…
-
Débriefing // Indoor
Débriefing après une session training.
