Cross Training Urban Training

VOUS POURREZ TOUTES & TOUS AVOIR ACCES AU CROSS TRAINING APRES QUELQUES SEMAINES SEULEMENT

Premier cycle d’environ 6 à 8 semaines d’initiation aux exercices de musculation et de cardio training  ( Les premières semaines sont axées sur l’apprentissage sécuritaire, posture etc…) 

suivi d’un deuxième cycle d’environ 8 à 12 semaines  où, cette fois, nous abordons  le développement et l’harmonisation des qualités physiques  ( Elimination des points faibles en l’occurrence ). 

Vous êtes maintenant prêt (te) pour une préparation spécifique cross-training orientée ou auxiliaire avec   Amélioration des points fort, notamment. 

Une qualité physique est une qualité transférable et opérationnelle dans divers lieux ( urban training ou indoor training ).  Vous vous adapterez à chaque situation rencontrée, c’est une promesse. 

Mon plan, ma programmation sont réalisés en fonction des disciplines de prédilection de chacun et de chacune.

Oscar VO2 CONCEPT.