COACHING SPORTIF  

UNE MOTIVATION ACCRUE 

UN ACCOMPAGNEMENT EN TOUTE SÉCURITÉ.

« La motivation est un facteur essentiel dans le bon fonctionnement d’un training au quotidien »

Vous avez peut-être vécu l’inscription d’une année dans une salle de sport, où, livré à vous-même, vous percevez rapidement un sentiment d’abandon, une perte de motivation et finalement l’interruption de vos objectifs.

Ma conception du sport, est précisément l‘accompagnement et la préservation de votre intégrité physique et mentale.

L’idée est que vous puissiez réaliser l’ensemble de vos objectifs en toute sécurité, à court, moyen et long terme.

« Un accompagnement sportif Spécial Training »

Vous ne serez plus jamais livré à vous-même.  

« Un accompagnement de santé primaire »

Je vous accompagne dans l’entretien de bons réflexes et de comportements à adopter au quotidien, afin d’augmenter votre vitalité ( homéostasie ).

UNE PROGRESSION RAPIDE & SÉCURISÉE

VOS OBJECTIFS, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, ENDURANCE & INTENSITÉ.

Partager un moment de training privilégié avec son coach. Obtenir une attention particulière à chaque training. Ce sont là, les clés d’un épanouissement sportif et d’une progression rapide en toute sécurité.  

 Je réalise l’ensemble de la mise en oeuvre de vos objectifs sportifs  ( renforcement musculaire, endurance et intensité ) à court, moyen et long terme. 

N’oubliez pas que c’est un travail d’équipe, et que votre engagement contribue tout autant à la réussite de vos objectifs. 

UN GAIN DE TEMPS

Comme personal trainer et préparateur physique, je me  déplaçe à domicile toute la semaine de 7h à 20 h.  Je vous propose des séances personnalisées de 60mn et plus. En termes d’horaires, si vous avez des demandes particulières n’hésitez pas à nous les soumettre. 

UNE ATTENTION PARTICULIÈRE

Etre attentif au moindre détail pendant votre séance vous permet d’obtenir une progression visible et rapide de vos performances.

Je vous donne la solution pour vous ré-approprier votre corps. Vous serez capable d’être à l’écoute de celui-ci pour un bien-être au quotidien. Avoir la capacité de s’adapter à des situations de stress, dans le cadre d’une activité physique et sportive, sera formateur pour gérer vos situations de stress au quotidien.

UNE ACTION & UN COACHING SPORTIF AU CAS PAR CAS

Sachez qu’en matière d’accompagnement, les variabilités interindividuelles de chacun seront à prendre en compte sur la mise en oeuvre d’un exercice ou d’une séance. Ceci permet le développement et le suivi de chaque individu.

Exemple de paramètres à prendre en compte :     

Le volume et la fréquence de vos entraînements. L’intensité et la durée de l’exercice. la nature et la durée de la récupération. Tous ces paramètres participeront au bien-être et à l’intégrité physique de chacun.

L’alimentation : la diététique et la nutrition pour l’énergie, la récupération, la réparation.

www.oscarpersonaltrainer.fr