Kettlebell

Kettlebell // Urban Training By VO2 concept.

« Le Kettlebell est un outil d’entraînement russe datant du 18 ème, pesant traditionnellement 16 kg » 

Le Kettlebell est utilisé pour la préparation physique depuis des décennies. Idéales pour ceux qui n’apprécient pas la musculation traditionnelle avec poids et haltères. Vous avez besoin de changement et de variétés dans votre routine…. Les Kettlebell sont fun et addictives, et permettent notamment de travailler tout le corps ainsi que toute les qualités athlétiques. 

–  force – explosivité – vitesse – endurance 

Plus la peine de multiplier les séances pour travailler son cardio puis sa force ou son explosivité, on peut tout faire en 30 minutes. Attention, ce n’est pas magique ! préparez vous à souffrir, les séances peuvent être très difficiles.

– amélioration de la définition musculaire – perte de poids et surtout de gras ! – une meilleure endurance – teste votre mental – très motivant, surtout à plusieurs.