Catégorie / Uncategorized
-
![Urban-training-pushups-avec-Oscar-personal-Trainer.-1024x524.jpg]()
Cross Training Urban Training
VOUS POURREZ TOUTES & TOUS AVOIR ACCES AU CROSS TRAINING APRES QUELQUES SEMAINES SEULEMENT Premier cycle d’environ 6 à 8 semaines d’initiation aux exercices de musculation et de cardio training ( Les premières semaines sont axées sur l’apprentissage sécuritaire, posture etc…) suivi d’un deuxième cycle d’environ 8 à 12 semaines où, cette fois,…
-
![couverture_fitness-1024x482.png]()
Urban Training // Stretching-Récup // Récupération & Protide
Stretching // récup Attention : En matière de récupération les étirements statiques, passifs, auraient un effet négatif sur la récupération. En effet, elle comprimerait les capillaires occasionnant l’interruption de la vascularisation. Vous devrez donc, pour favoriser une meilleure récupération, privilégier plutôt les étirements intermittents « dynamiques » permettant l’augmentation de la pompe sanguine, favorisant par…
-
VTT & RANDONNÉES
Training en pleine montagne.
-
![Entraînement-polarisé-Oscar-personal-traineur-et-coach-santé.-1024x558.jpg]()
Urban Training // Running Entrainement polarisé
FAITE DE L’ EXERCICE. La contraction musculaire participe à une bonne vascularisation et à l’élimination des déchets résiduels présents dans l’organisme. La pratique de l’exercice contribue notamment à un meilleur maintien du squelette et des organes sous-jacents. La respiration, la circulation, les muscles, les sécrétions, le système nerveux, subissent sous l’influence de la culture physique…
-
Urban Training Senior // VO2 Concept Running & Oxygénation
ENTRETENEZ VOTRE SANTÉ, OXYGÉNEZ VOUS, DÉTOXIFIEZ ET REVITALISEZ VOTRE CORPS Marche nordique, running, activités de plein air diverses, au bord de la plage ou à la montagne, l’idée est toujours la même, s’oxygéner, évacuer et se revitaliser. Préserver sa masse musculaire et accroître ses capacités cardio-vasculaires sans pour autant être dans une logique de…
-
Débriefing // Indoor
Débriefing après une session training.
-
Kick-Boxing
Shooting Photo 2017.
-
Kick Boxing
Boxing Indoor. Activités pugilistique & Kick boxing. Vous travaillerez le sens du rythme, le sens de l’anticipation, les qualités techniques et technico-tactiques autour de la gestion de combat. Les activités pugilistiques sont des disciplines très complètes, développant toutes les qualités physiques et mentales nécessaires, pour un meilleur équilibre au quotidien. Faites vous confiance, car nul n’est…
-
Kettlebell
Kettlebell // Urban Training By VO2 concept. « Le Kettlebell est un outil d’entraînement russe datant du 18 ème, pesant traditionnellement 16 kg » Le Kettlebell est utilisé pour la préparation physique depuis des décennies. Idéales pour ceux qui n’apprécient pas la musculation traditionnelle avec poids et haltères. Vous avez besoin de changement et de…
